Котлеты с запеченным картофелем и овощным салатом калории и макронутриенты
Котлеты с запеченным картофелем и овощным салатом содержит 853 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 61г жиров, 46г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с запеченным картофелем и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты из говядины и свинины | 180 g | 450 | 34 | 10 | 26 |
| Запеченный картофель | 150 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Салат из запеченных овощей (перец, зелень) | 100 g | 82 | 6 | 6 | 1 |
| Растительное масло (для жарки и заправки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлеты из говядины и свинины · Запеченный картофель · Салат из запеченных овощей (перец, зелень) · Растительное масло (для жарки и заправки)
Как Котлеты с запеченным картофелем и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты | 740g | 765 | 36g | -88 kcal, больше белка |
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -306 kcal, меньше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +877 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | -202 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с запеченным картофелем и овощным салатом?
В меру. Котлеты с запеченным картофелем и овощным салатом калорийно — 192 ккал/100 g. С 30г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с запеченным картофелем и овощным салатом для похудения?
При 853 калориях на порцию, Котлеты с запеченным картофелем и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлеты с запеченным картофелем и овощным салатом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с запеченным картофелем и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 22%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 192 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлеты из говядины и свинины, Запеченный картофель, Растительное масло (для жарки и заправки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с запеченным картофелем и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~112 мин
- Ходьба: ~209 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с запеченным картофелем и овощным салатом?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 87% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
