Котлеты с картофельным пюре и свежим салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Котлеты с картофельным пюре и свежим салатом содержит 650 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 40г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с картофельным пюре и свежим салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре (со сливочным маслом и молоком) | 200 g | 226 | 10 | 30 | 4 |
| Котлеты из говядины и свинины | 120 g | 312 | 24 | 6 | 18 |
| Помидоры свежие | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Огурцы свежие | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Листья салата и зелень | 30 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.4 |
| Растительное масло (заправка для салата) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре (со сливочным маслом и молоком) · Котлеты из говядины и свинины · Помидоры свежие · Огурцы свежие · Листья салата и зелень · Растительное масло (заправка для салата)
Как Котлеты с картофельным пюре и свежим салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты | 740g | 765 | 36g | +115 kcal, больше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1080 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | +1 kcal, больше белка |
| Картофельные котлеты | 195g | 353 | 6g | -297 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с картофельным пюре и свежим салатом?
В меру. Котлеты с картофельным пюре и свежим салатом калорийно — 141 ккал/100 g. С 23г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с картофельным пюре и свежим салатом для похудения?
При 650 калориях на порцию, Котлеты с картофельным пюре и свежим салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлеты с картофельным пюре и свежим салатом?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с картофельным пюре и свежим салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 25%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлеты из говядины и свинины, Картофельное пюре (со сливочным маслом и молоком), Растительное масло (заправка для салата)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с картофельным пюре и свежим салатом?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с картофельным пюре и свежим салатом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
