Котлеты с овощным рагу калории и макронутриенты
Котлеты с овощным рагу содержит 517 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 22г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с овощным рагу?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты из говядины | 120 g | 312 | 24 | 4 | 20 |
| Тушеные овощи (кабачки, морковь, лук) | 200 g | 140 | 8 | 14 | 3 |
| Подлива/соус | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлеты из говядины · Тушеные овощи (кабачки, морковь, лук) · Подлива/соус
Как Котлеты с овощным рагу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты | 740g | 765 | 36g | +248 kcal, больше белка |
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | +30 kcal, больше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1213 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | +134 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с овощным рагу?
В меру. Котлеты с овощным рагу калорийно — 140 ккал/100 g. С 24г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с овощным рагу для похудения?
Да. При 517 калориях и 24г белка, Котлеты с овощным рагу насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлеты с овощным рагу?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с овощным рагу?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 17%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлеты из говядины, Тушеные овощи (кабачки, морковь, лук), Подлива/соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с овощным рагу?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с овощным рагу?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
