Котлеты с овощным салатом и молочным напитком калории и макронутриенты
Котлеты с овощным салатом и молочным напитком содержит 599 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 25г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с овощным салатом и молочным напитком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная | 150 g | 390 | 30 | 10 | 20 |
| Капуста белокочанная | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Огурец | 30 g | 4 | 0.03 | 0.8 | 0.2 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0.05 | 1.1 | 0.2 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Молочный напиток | 200 ml | 100 | 4 | 10 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная · Капуста белокочанная · Огурец · Помидор · Заправка для салата (масло) · Молочный напиток
Как Котлеты с овощным салатом и молочным напитком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты | 740g | 765 | 36g | +166 kcal, больше белка |
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -52 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +531 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | +52 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с овощным салатом и молочным напитком?
В меру. Котлеты с овощным салатом и молочным напитком калорийно — 127 ккал/100 g. С 27г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с овощным салатом и молочным напитком для похудения?
Да. При 599 калориях и 27г белка, Котлеты с овощным салатом и молочным напитком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлеты с овощным салатом и молочным напитком?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с овощным салатом и молочным напитком?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 16%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Молочный напиток, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с овощным салатом и молочным напитком?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с овощным салатом и молочным напитком?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
