Котлеты с рисом и соусом калории и макронутриенты
Котлеты с рисом и соусом содержит 810 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 77г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты с рисом и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Котлета мясная | 150 g | 450 | 30 | 15 | 28 |
| Сыр плавленый | 15 g | 45 | 4 | 1 | 2 |
| Кетчуп | 10 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Соус на ложке | 15 g | 45 | 4 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Котлета мясная · Сыр плавленый · Кетчуп · Соус на ложке
Как Котлеты с рисом и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные котлеты с драниками и греческим салатом | 715g | 1130 | 41g | +320 kcal, больше белка |
| Котлеты из свеклы с брокколи и квашеной капустой | 370g | 335 | 16g | -475 kcal, меньше белка |
| Котлеты или зразы с соусом | 222g | 461 | 28g | -349 kcal, меньше белка |
| Котлеты с капустным салатом | 260g | 410 | 30g | -400 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты с рисом и соусом?
В меру. Котлеты с рисом и соусом калорийно — 208 ккал/100 g. С 35г белка и 77г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлеты с рисом и соусом для похудения?
При 810 калориях на порцию, Котлеты с рисом и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлеты с рисом и соусом?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты с рисом и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 38%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 208 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Рис отварной, Сыр плавленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с рисом и соусом?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~198 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты с рисом и соусом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
