Крабовый салат с пекинской капустой калории и макронутриенты
Крабовый салат с пекинской капустой содержит 181 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 11г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Крабовый салат с пекинской капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Крабовые палочки | 30 g | 28 | 0 | 4 | 3 |
| Кукуруза консервированная | 20 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Огурец свежий | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Майонез | 20 g | 126 | 14 | 1 | 0 |
| Укроп | 0 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пекинская капуста · Крабовые палочки · Кукуруза консервированная · Огурец свежий · Майонез · Укроп
Как Крабовый салат с пекинской капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крабовый салат | 190g | 331 | 12g | +150 kcal, больше белка |
| Крабовый салат с булочкой | 205g | 490 | 16g | +309 kcal, больше белка |
| Салат крабовый | 160g | 299 | 6g | +118 kcal, больше белка |
| Сердечки тушёные с луком и крабовый салат | 430g | 776 | 37g | +595 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Крабовый салат с пекинской капустой?
В меру. Крабовый салат с пекинской капустой калорийно — 151 ккал/100 g. С 4г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Крабовый салат с пекинской капустой для похудения?
При 181 калориях на порцию, Крабовый салат с пекинской капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Крабовый салат с пекинской капустой?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Крабовый салат с пекинской капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 24%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Крабовые палочки, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крабовый салат с пекинской капустой?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~24 мин
- Ходьба: ~44 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Крабовый салат с пекинской капустой?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
