Крабовый салат с ржаным хлебом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Крабовый салат с ржаным хлебом содержит 542 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 48г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Крабовый салат с ржаным хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 80 g | 76 | 1 | 12 | 4.8 |
| Кукуруза консервированная | 60 g | 58 | 1 | 10 | 2.2 |
| Яйцо вареное | 40 g | 62 | 4.2 | 0.3 | 5.1 |
| Майонез | 30 g | 188 | 20.1 | 1.2 | 0.3 |
| Хлеб ржаной с семечками | 60 g | 156 | 3.6 | 24 | 6.9 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крабовые палочки · Кукуруза консервированная · Яйцо вареное · Майонез · Хлеб ржаной с семечками · Укроп свежий
Как Крабовый салат с ржаным хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крабовый салат | 190g | 331 | 12g | -211 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат с белым хлебом | 210g | 457 | 17g | -85 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат с кукурузой и огурцом | 235g | 128 | 10g | -414 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат с майонезом | 300g | 548 | 17g | +6 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Крабовый салат с ржаным хлебом?
В меру. Крабовый салат с ржаным хлебом калорийно — 197 ккал/100 g. С 20г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Крабовый салат с ржаным хлебом для похудения?
Да. При 542 калориях и 20г белка, Крабовый салат с ржаным хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Крабовый салат с ржаным хлебом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Крабовый салат с ржаным хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 35%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 197 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Хлеб ржаной с семечками, Крабовые палочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крабовый салат с ржаным хлебом?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Крабовый салат с ржаным хлебом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
