Крабовый салат с рисом и кукурузой калории и макронутриенты
Крабовый салат с рисом и кукурузой содержит 368 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 42г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Крабовый салат с рисом и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный рис | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Крабовые палочки | 50 g | 48 | 0.5 | 7.5 | 3.5 |
| Консервированная кукуруза | 30 g | 26 | 0.4 | 4.3 | 0.7 |
| Свежий огурец | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Майонез | 25 g | 157 | 16.8 | 0.6 | 0.8 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареный рис · Крабовые палочки · Консервированная кукуруза · Свежий огурец · Майонез · Укроп
Как Крабовый салат с рисом и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крабовый салат | 190g | 331 | 12g | -37 kcal, больше белка |
| Крабовый салат с майонезом | 300g | 548 | 17g | +180 kcal, больше белка |
| Крабовый салат с огурцом и кукурузой | 200g | 278 | 13g | -90 kcal, больше белка |
| Крабовый салат с пекинской капустой | 120g | 181 | 4g | -187 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Крабовый салат с рисом и кукурузой?
Да. С 8г белка и всего 42г углеводов, Крабовый салат с рисом и кукурузой — это питательное блюдо. При 149 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Крабовый салат с рисом и кукурузой для похудения?
При 368 калориях на порцию, Крабовый салат с рисом и кукурузой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Крабовый салат с рисом и кукурузой?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Крабовый салат с рисом и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 46%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Вареный рис, Крабовые палочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крабовый салат с рисом и кукурузой?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Крабовый салат с рисом и кукурузой?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
