Крем-суп из брокколи со сливками калории и макронутриенты
Крем-суп из брокколи со сливками содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 21г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Крем-суп из брокколи со сливками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Брокколи | 150 g | 51 | 0.6 | 10 | 4.2 |
| Сливки 20% | 50 ml | 103 | 10 | 2 | 1.4 |
| Картофель | 50 g | 38 | 0.2 | 8.5 | 1 |
| Масло сливочное | 5 g | 37 | 4.1 | 0.1 | 0.1 |
| Кинза | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Брокколи · Сливки 20% · Картофель · Масло сливочное · Кинза
Как Крем-суп из брокколи со сливками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бейгл з беконом та скремблом | 180g | 547 | 20g | +317 kcal, больше белка |
| Бисквитный торт с белковым кремом | 145g | 453 | 9g | +223 kcal, больше белка |
| Бисквитный торт с кремом и джемом | 140g | 448 | 6g | +218 kcal, меньше белка |
| Бисквитный торт с кремом и фруктовой прослойкой | 165g | 591 | 6g | +361 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Крем-суп из брокколи со сливками?
В меру. Крем-суп из брокколи со сливками калорийно — 89 ккал/100 g. С 7г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Крем-суп из брокколи со сливками для похудения?
При 230 калориях на порцию, Крем-суп из брокколи со сливками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Крем-суп из брокколи со сливками?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Крем-суп из брокколи со сливками?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 36%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 89 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сливки 20%, Брокколи, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крем-суп из брокколи со сливками?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~56 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Крем-суп из брокколи со сливками?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
