Легкий салат с фруктами и энергетическим напитком калории и макронутриенты
Легкий салат с фруктами и энергетическим напитком содержит 486 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 121г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Легкий салат с фруктами и энергетическим напитком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Энергетический напиток Red Bull | 250 ml | 113 | 0 | 28 | 0 |
| Апельсин | 150 g | 70 | 0.2 | 17.5 | 1.4 |
| Апельсин | 150 g | 70 | 0.2 | 17.5 | 1.4 |
| Апельсин | 150 g | 70 | 0.2 | 17.5 | 1.4 |
| Апельсин | 150 g | 70 | 0.2 | 17.5 | 1.4 |
| Апельсин | 150 g | 70 | 0.2 | 17.5 | 1.4 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Листовой салат | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Энергетический напиток Red Bull · Апельсин · Огурец · Листовой салат
Как Легкий салат с фруктами и энергетическим напитком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Легкий завтрак | 770g | 341 | 17g | -145 kcal, больше белка |
| Легкий завтрак с творогом и сэндвичем | 445g | 397 | 33g | -89 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Легкий салат с фруктами и энергетическим напитком?
Да. С 8г белка и всего 121г углеводов, Легкий салат с фруктами и энергетическим напитком — это питательное блюдо. При 42 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Легкий салат с фруктами и энергетическим напитком для похудения?
При 486 калориях на порцию, Легкий салат с фруктами и энергетическим напитком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Легкий салат с фруктами и энергетическим напитком?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Легкий салат с фруктами и энергетическим напитком?
- Баланс макроэлементов: жиры 2%, углеводы 99%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 42 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Апельсин, Энергетический напиток Red Bull, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Легкий салат с фруктами и энергетическим напитком?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Легкий салат с фруктами и энергетическим напитком?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 2% от дневной нормы
- Углеводы: 60% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
