Легкий ужин с салатом, чаем и печеньем калории и макронутриенты
Легкий ужин с салатом, чаем и печеньем содержит 800 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 71г жиров, 35г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Легкий ужин с салатом, чаем и печеньем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат из пекинской капусты с кукурузой | 200 g | 280 | 24 | 12 | 4 |
| Майонез (в салате) | 50 g | 315 | 35 | 2 | 0.5 |
| Чай зеленый | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Печенье "Орешек" с вареной сгущенкой | 40 g | 200 | 12 | 20 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат из пекинской капусты с кукурузой · Майонез (в салате) · Чай зеленый · Печенье "Орешек" с вареной сгущенкой
Как Легкий ужин с салатом, чаем и печеньем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Легкий завтрак | 770g | 341 | 17g | -459 kcal, больше белка |
| Легкий завтрак с колбасой, сыром и овощами | 280g | 605 | 21g | -195 kcal, больше белка |
| Легкий завтрак с овощами и хлебцами | 270g | 221 | 10g | -579 kcal, больше белка |
| Легкий завтрак с огурцами, яйцом и чаем | 355g | 182 | 6g | -618 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Легкий ужин с салатом, чаем и печеньем?
В меру. Легкий ужин с салатом, чаем и печеньем калорийно — 148 ккал/100 g. С 8г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Легкий ужин с салатом, чаем и печеньем для похудения?
При 800 калориях на порцию, Легкий ужин с салатом, чаем и печеньем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Легкий ужин с салатом, чаем и печеньем?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Легкий ужин с салатом, чаем и печеньем?
- Баланс макроэлементов: жиры 80%, углеводы 18%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез (в салате), Салат из пекинской капусты с кукурузой, Печенье "Орешек" с вареной сгущенкой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Легкий ужин с салатом, чаем и печеньем?
- Бег трусцой: ~91 мин
- Велосипед: ~105 мин
- Ходьба: ~196 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Легкий ужин с салатом, чаем и печеньем?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 101% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
