Мини-пицца с ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Мини-пицца с ветчиной и сыром содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 41г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мини-пицца с ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для пиццы | 80 g | 220 | 4 | 40 | 8 |
| Ветчина | 30 g | 75 | 5 | 1 | 7 |
| Сыр | 25 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
| Маринованные огурцы | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто для пиццы · Ветчина · Сыр · Маринованные огурцы
Как Мини-пицца с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +368 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +322 kcal, больше белка |
| Ассорти мини-ляпунов | 139g | 354 | 11g | -33 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей, бутербродом и мини-тарталетками | 275g | 675 | 31g | +288 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мини-пицца с ветчиной и сыром?
В меру. Мини-пицца с ветчиной и сыром калорийно — 267 ккал/100 g. С 21г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мини-пицца с ветчиной и сыром для похудения?
Да. При 387 калориях и 21г белка, Мини-пицца с ветчиной и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мини-пицца с ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мини-пицца с ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 42%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 267 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Тесто для пиццы, Сыр, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мини-пицца с ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мини-пицца с ветчиной и сыром?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
