Мини-ролл с крабом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Мини-ролл с крабом содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 51г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мини-ролл с крабом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120 g | 168 | 0.4 | 37.2 | 3.6 |
| Крабовое мясо (имитация) | 60 g | 57 | 0.6 | 9 | 3.9 |
| Водоросли нори | 5 g | 15 | 0.1 | 2 | 1.5 |
| Васаби | 10 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.1 |
| Соус майонезный (декор) | 5 g | 31 | 3.3 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Крабовое мясо (имитация) · Водоросли нори · Васаби · Соус майонезный (декор)
Как Мини-ролл с крабом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти мини-пирожных | 290g | 1183 | 18g | +901 kcal, больше белка |
| Домашняя мини-пицца | 260g | 597 | 28g | +315 kcal, больше белка |
| Домашняя мини-пицца на батоне | 275g | 664 | 29g | +382 kcal, больше белка |
| Домашняя мини-пицца на лепешке | 225g | 469 | 23g | +187 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мини-ролл с крабом?
Да. С 9г белка и всего 51г углеводов, Мини-ролл с крабом — это питательное блюдо. При 141 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мини-ролл с крабом для похудения?
При 282 калориях на порцию, Мини-ролл с крабом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мини-ролл с крабом?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мини-ролл с крабом?
- Баланс макроэлементов: жиры 14%, углеводы 72%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Крабовое мясо (имитация), Соус майонезный (декор)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мини-ролл с крабом?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~69 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мини-ролл с крабом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
