Мини-шаурма с картофелем фри и курицей калории и макронутриенты
Мини-шаурма с картофелем фри и курицей содержит 660 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 66г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мини-шаурма с картофелем фри и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 80 g | 210 | 2 | 40 | 8 |
| Курица | 70 g | 130 | 5 | 0 | 20 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Картофель фри | 60 g | 190 | 10 | 22 | 2 |
| Чесночный фирменный соус | 30 g | 120 | 12 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Курица · Огурец · Помидор · Картофель фри · Чесночный фирменный соус
Как Мини-шаурма с картофелем фри и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +95 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +49 kcal, больше белка |
| Ассорти мини-ляпунов | 139g | 354 | 11g | -306 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей, бутербродом и мини-тарталетками | 275g | 675 | 31g | +15 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мини-шаурма с картофелем фри и курицей?
В меру. Мини-шаурма с картофелем фри и курицей калорийно — 220 ккал/100 g. С 30г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мини-шаурма с картофелем фри и курицей для похудения?
При 660 калориях на порцию, Мини-шаурма с картофелем фри и курицей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мини-шаурма с картофелем фри и курицей?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мини-шаурма с картофелем фри и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 40%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 220 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лаваш, Картофель фри, Курица
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мини-шаурма с картофелем фри и курицей?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мини-шаурма с картофелем фри и курицей?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
