Мясной рулет с картофелем калории и макронутриенты
Мясной рулет с картофелем содержит 650 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 40г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясной рулет с картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной рулет | 150 g | 390 | 28 | 8 | 25 |
| Картофель запеченный/тушеный | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Соус/подлива | 50 ml | 60 | 4 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясной рулет · Картофель запеченный/тушеный · Соус/подлива
Как Мясной рулет с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с мясной начинкой | 76g | 160 | 8g | -490 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродами, яйцами и мясной нарезкой | 725g | 825 | 54g | +175 kcal, больше белка |
| Завтрак с мясной нарезкой, сырами и овощами | 485g | 647 | 53g | -3 kcal, больше белка |
| Завтрак с мясной нарезкой, сыром и овощами | 315g | 519 | 43g | -131 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясной рулет с картофелем?
В меру. Мясной рулет с картофелем калорийно — 163 ккал/100 g. С 30г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясной рулет с картофелем для похудения?
При 650 калориях на порцию, Мясной рулет с картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясной рулет с картофелем?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясной рулет с картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 25%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясной рулет, Картофель запеченный/тушеный, Соус/подлива
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясной рулет с картофелем?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясной рулет с картофелем?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
