Мясной студень калории и макронутриенты
Мясной студень содержит 174 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 2г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясной студень?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 30 g | 66 | 4 | 0 | 7 |
| Свинина | 30 g | 81 | 6 | 0 | 6 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Лук репчатый | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок | 2 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Желатин | 3 g | 11 | 0 | 0 | 3 |
| Дижонская горчица | 5 g | 7 | 0 | 0 | 0 |
| Перец | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Свинина · Морковь · Лук репчатый · Чеснок · Желатин · Дижонская горчица · Перец · Соль
Как Мясной студень сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродами, яйцами и мясной нарезкой | 725g | 825 | 54g | +651 kcal, больше белка |
| Завтрак с мясной нарезкой, сырами и овощами | 485g | 647 | 53g | +473 kcal, больше белка |
| Завтрак с мясной нарезкой, сыром и овощами | 315g | 519 | 43g | +345 kcal, больше белка |
| Завтрак с сырами, мясной нарезкой и овощами | 500g | 649 | 46g | +475 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясной студень?
В меру. Мясной студень калорийно — 200 ккал/100 g. С 16г белка и 2г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясной студень для похудения?
Да. При 174 калориях и 16г белка, Мясной студень насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясной студень?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясной студень?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 5%, белки 43%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина, Говядина, Желатин
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясной студень?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~23 мин
- Ходьба: ~43 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясной студень?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
