Мясной суп со сметаной калории и макронутриенты
Мясной суп со сметаной содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 36г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясной суп со сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Картофель | 150 g | 116 | 0.2 | 26.4 | 3 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Сметана (20% жирности) | 50 g | 100 | 10 | 1.5 | 1.5 |
| Бульон | 300 ml | 30 | 2 | 1 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Сметана (20% жирности) · Бульон
Как Мясной суп со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродами, яйцами и мясной нарезкой | 725g | 825 | 54g | +297 kcal, больше белка |
| Завтрак с мясной нарезкой, сырами и овощами | 485g | 647 | 53g | +119 kcal, больше белка |
| Завтрак с мясной нарезкой, сыром и овощами | 315g | 519 | 43g | -9 kcal, больше белка |
| Завтрак с сырами, мясной нарезкой и овощами | 500g | 649 | 46g | +121 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясной суп со сметаной?
В меру. Мясной суп со сметаной калорийно — 78 ккал/100 g. С 34г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясной суп со сметаной для похудения?
Да. При 528 калориях и 34г белка, Мясной суп со сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясной суп со сметаной?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясной суп со сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 28%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 78 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Картофель, Сметана (20% жирности)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясной суп со сметаной?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясной суп со сметаной?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
