Овощное ассорти с грибами и паштетом калории и макронутриенты
Овощное ассорти с грибами и паштетом содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 24г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощное ассорти с грибами и паштетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Листовой салат | 70 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Огурец | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Шпинат | 40 g | 9 | 0.1 | 1.4 | 1.1 |
| Спаржа | 30 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.7 |
| Грибы шампиньоны запеченные | 80 g | 40 | 2 | 3 | 3 |
| Цветная капуста | 50 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1.2 |
| Брокколи | 50 g | 17 | 0.2 | 2.8 | 1.4 |
| Паштет или хумус | 100 g | 250 | 20 | 10 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Листовой салат · Огурец · Шпинат · Спаржа · Грибы шампиньоны запеченные · Цветная капуста · Брокколи · Паштет или хумус
Как Овощное ассорти с грибами и паштетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вермишель с овощами и овощное рагу | 360g | 367 | 7g | +11 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти с кунжутом | 248g | 101 | 6g | -255 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти с лепешкой и соусами | 480g | 855 | 46g | +499 kcal, больше белка |
| Овощное ассорти с салатом | 370g | 325 | 7g | -31 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощное ассорти с грибами и паштетом?
В меру. Овощное ассорти с грибами и паштетом калорийно — 74 ккал/100 g. С 16г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощное ассорти с грибами и паштетом для похудения?
Да. При 356 калориях и 16г белка, Овощное ассорти с грибами и паштетом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овощное ассорти с грибами и паштетом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощное ассорти с грибами и паштетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 27%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 74 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паштет или хумус, Грибы шампиньоны запеченные, Брокколи
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное ассорти с грибами и паштетом?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощное ассорти с грибами и паштетом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
