Овощное ассорти с тушеной куриной котлетой калории и макронутриенты
Овощное ассорти с тушеной куриной котлетой содержит 318 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 18г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощное ассорти с тушеной куриной котлетой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салатные листья (разные виды) | 70 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Огурцы | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Шпинат | 50 g | 12 | 0.2 | 1.7 | 1.4 |
| Спаржа | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.9 |
| Тушеная котлета из филе грудки с кинзой | 120 g | 180 | 6 | 3 | 28 |
| Шампиньоны, фаршированные | 60 g | 70 | 5 | 3 | 3 |
| Цветная капуста | 50 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Брокколи | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салатные листья (разные виды) · Огурцы · Шпинат · Спаржа · Тушеная котлета из филе грудки с кинзой · Шампиньоны, фаршированные · Цветная капуста · Брокколи
Как Овощное ассорти с тушеной куриной котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вермишель с овощами и овощное рагу | 360g | 367 | 7g | +49 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти с грибами и паштетом | 480g | 356 | 17g | +38 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти с кунжутом | 248g | 101 | 6g | -217 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти с лепешкой и соусами | 480g | 855 | 46g | +537 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощное ассорти с тушеной куриной котлетой?
Да. С 37г белка и всего 18г углеводов, Овощное ассорти с тушеной куриной котлетой — это питательное блюдо. При 65 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощное ассорти с тушеной куриной котлетой для похудения?
Да. При 318 калориях и 37г белка, Овощное ассорти с тушеной куриной котлетой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овощное ассорти с тушеной куриной котлетой?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощное ассорти с тушеной куриной котлетой?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 23%, белки 43%
- Энергетическая плотность: 65 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная котлета из филе грудки с кинзой, Шампиньоны, фаршированные, Цветная капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное ассорти с тушеной куриной котлетой?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощное ассорти с тушеной куриной котлетой?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
