Овощное рагу с баклажанами калории и макронутриенты
Овощное рагу с баклажанами содержит 166 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 13г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощное рагу с баклажанами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны | 100 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Томатная паста/соус | 20 g | 16 | 0 | 4 | 1 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баклажаны · Морковь · Лук репчатый · Томатная паста/соус · Растительное масло
Как Овощное рагу с баклажанами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вермишель с овощами и овощное рагу | 360g | 367 | 7g | +201 kcal, больше белка |
| Овощное ассорти и квашеная капуста | 420g | 184 | 8g | +18 kcal, больше белка |
| Овощное ассорти на пару | 300g | 104 | 6g | -62 kcal, больше белка |
| Овощное ассорти с грибами и паштетом | 480g | 356 | 17g | +190 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощное рагу с баклажанами?
В меру. Овощное рагу с баклажанами калорийно — 92 ккал/100 g. С 2г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощное рагу с баклажанами для похудения?
При 166 калориях на порцию, Овощное рагу с баклажанами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощное рагу с баклажанами?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощное рагу с баклажанами?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 31%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 92 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Баклажаны, Томатная паста/соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное рагу с баклажанами?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~22 мин
- Ходьба: ~41 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощное рагу с баклажанами?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
