Овощное рагу с котлетой калории и макронутриенты
Овощное рагу с котлетой содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 24г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощное рагу с котлетой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кабачок | 150 g | 45 | 1 | 7 | 2 |
| Баклажан | 50 g | 20 | 0.5 | 4 | 1 |
| Сладкий перец | 70 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Котлета (мясная) | 100 g | 250 | 18 | 8 | 15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кабачок · Баклажан · Сладкий перец · Растительное масло · Котлета (мясная)
Как Овощное рагу с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вермишель с овощами и овощное рагу | 360g | 367 | 7g | -108 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти и квашеная капуста | 420g | 184 | 8g | -291 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти на пару | 300g | 104 | 6g | -371 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти с грибами и паштетом | 480g | 356 | 17g | -119 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощное рагу с котлетой?
В меру. Овощное рагу с котлетой калорийно — 123 ккал/100 g. С 19г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощное рагу с котлетой для похудения?
Да. При 475 калориях и 19г белка, Овощное рагу с котлетой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овощное рагу с котлетой?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощное рагу с котлетой?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 20%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета (мясная), Растительное масло, Кабачок
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное рагу с котлетой?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощное рагу с котлетой?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
