Овощное рагу с сыром и хлебом калории и макронутриенты
Овощное рагу с сыром и хлебом содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 42г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощное рагу с сыром и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр | 50 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Хлеб ржаной | 60 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Перец болгарский (красный) | 70 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.7 |
| Перец болгарский (желтый) | 70 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.7 |
| Лук репчатый | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Помидоры | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сыр · Хлеб ржаной · Перец болгарский (красный) · Перец болгарский (желтый) · Лук репчатый · Помидоры · Растительное масло
Как Овощное рагу с сыром и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вермишель с овощами и овощное рагу | 360g | 367 | 7g | -103 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти с грибами и паштетом | 480g | 356 | 17g | -114 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти с кунжутом | 248g | 101 | 6g | -369 kcal, меньше белка |
| Овощное ассорти с лепешкой и соусами | 480g | 855 | 46g | +385 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощное рагу с сыром и хлебом?
В меру. Овощное рагу с сыром и хлебом калорийно — 131 ккал/100 g. С 18г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощное рагу с сыром и хлебом для похудения?
Да. При 470 калориях и 18г белка, Овощное рагу с сыром и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овощное рагу с сыром и хлебом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощное рагу с сыром и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 35%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр, Хлеб ржаной, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощное рагу с сыром и хлебом?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощное рагу с сыром и хлебом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
