Овсяный блин с ягодами и чаем калории и макронутриенты
Овсяный блин с ягодами и чаем содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 61г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяный блин с ягодами и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяный блин | 150 g | 250 | 8 | 35 | 10 |
| Малина | 50 g | 26 | 0.3 | 6 | 0.6 |
| Голубика | 30 g | 17 | 0.2 | 4.2 | 0.2 |
| Ягодный соус/сироп | 20 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Чай (без сахара) | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяный блин · Малина · Голубика · Ягодный соус/сироп · Чай (без сахара)
Как Овсяный блин с ягодами и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяный блин с ягодами, бананом и йогуртом, с кофе и шоколадом | 427g | 506 | 18g | +151 kcal, больше белка |
| Овсяный суп с цветной капустой и курицей | 267g | 235 | 17g | -120 kcal, больше белка |
| Протеиновый овсяный завтрак с бананом и ягодами | 155g | 349 | 11g | -6 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяный блин с ягодами и чаем?
Да. С 11г белка и всего 61г углеводов, Овсяный блин с ягодами и чаем — это питательное блюдо. При 79 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяный блин с ягодами и чаем для похудения?
При 355 калориях на порцию, Овсяный блин с ягодами и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяный блин с ягодами и чаем?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяный блин с ягодами и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 68%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 79 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяный блин, Ягодный соус/сироп, Малина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяный блин с ягодами и чаем?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяный блин с ягодами и чаем?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
