Омлет запеченный калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Омлет запеченный содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 4г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет запеченный?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 120 g | 186 | 13.2 | 0.8 | 15.6 |
| Молоко 3.2% | 60 ml | 36 | 1.9 | 2.9 | 1.8 |
| Масло сливочное | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Молоко 3.2% · Масло сливочное
Как Омлет запеченный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +145 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей, омлетом на хлебце и салатом | 390g | 494 | 39g | +200 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | +86 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +251 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет запеченный?
В меру. Омлет запеченный калорийно — 155 ккал/100 g. С 18г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет запеченный для похудения?
Да. При 294 калориях и 18г белка, Омлет запеченный насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет запеченный?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет запеченный?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 5%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Масло сливочное, Молоко 3.2%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет запеченный?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет запеченный?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
