Омлет и салат Цезарь калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Омлет и салат Цезарь содержит 715 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 19г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет и салат Цезарь?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (омлет) | 120 g | 186 | 13 | 1 | 16 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Листья салата | 50 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.7 |
| Куриное филе (обжаренное) | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20.2 |
| Помидоры черри | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Соус майонезный/цезарь | 40 ml | 244 | 26 | 2 | 0.5 |
| Сухарики | 20 g | 82 | 2 | 14 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца куриные (омлет) · Масло растительное (для жарки) · Листья салата · Куриное филе (обжаренное) · Помидоры черри · Соус майонезный/цезарь · Сухарики
Как Омлет и салат Цезарь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | -276 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей, омлетом на хлебце и салатом | 390g | 494 | 39g | -221 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | -335 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | -170 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет и салат Цезарь?
В меру. Омлет и салат Цезарь калорийно — 217 ккал/100 g. С 40г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет и салат Цезарь для похудения?
При 715 калориях на порцию, Омлет и салат Цезарь является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Омлет и салат Цезарь?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет и салат Цезарь?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 11%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 217 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус майонезный/цезарь, Яйца куриные (омлет), Куриное филе (обжаренное)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет и салат Цезарь?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~175 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет и салат Цезарь?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
