Омлет с бутербродом и чаем калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Омлет с бутербродом и чаем содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 19г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с бутербродом и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (омлет) | 120 g | 184 | 14 | 1 | 13 |
| Белый хлеб | 30 g | 79 | 1 | 15 | 2.5 |
| Сливочное масло | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Консервированная рыба в томате | 40 g | 62 | 3 | 2 | 6.8 |
| Черный чай (без сахара) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (омлет) · Белый хлеб · Сливочное масло · Консервированная рыба в томате · Черный чай (без сахара)
Как Омлет с бутербродом и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +40 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей, омлетом на хлебце и салатом | 390g | 494 | 39g | +95 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | -19 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +146 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с бутербродом и чаем?
В меру. Омлет с бутербродом и чаем калорийно — 89 ккал/100 g. С 22г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с бутербродом и чаем для похудения?
Да. При 399 калориях и 22г белка, Омлет с бутербродом и чаем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с бутербродом и чаем?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с бутербродом и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 19%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 89 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (омлет), Белый хлеб, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с бутербродом и чаем?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с бутербродом и чаем?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
