Омлет с жареной колбасой калории и макронутриенты
Омлет с жареной колбасой содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 4г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с жареной колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (омлет) | 150 g | 231 | 16.5 | 1.5 | 18 |
| Вареная колбаса (обжаренная) | 100 g | 257 | 23 | 2.5 | 10 |
| Масло сливочное (для жарки) | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца (омлет) · Вареная колбаса (обжаренная) · Масло сливочное (для жарки)
Как Омлет с жареной колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | -121 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | -180 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | -15 kcal, больше белка |
| Гречка с омлетом и авокадо | 320g | 451 | 19g | -109 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с жареной колбасой?
В меру. Омлет с жареной колбасой калорийно — 215 ккал/100 g. С 28г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с жареной колбасой для похудения?
Да. При 560 калориях и 28г белка, Омлет с жареной колбасой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с жареной колбасой?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с жареной колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 76%, углеводы 3%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 215 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вареная колбаса (обжаренная), Яйца (омлет), Масло сливочное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с жареной колбасой?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с жареной колбасой?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 68% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
