Омлет с жареной курицей калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Омлет с жареной курицей содержит 576 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 2г углеводов и 57г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с жареной курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (омлет) | 150 g | 252 | 18 | 1.5 | 21 |
| Жареное куриное филе | 120 g | 234 | 10 | 0 | 36 |
| Масло для жарки | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-болтунья (омлет) · Жареное куриное филе · Масло для жарки
Как Омлет с жареной курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | -137 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей, омлетом на хлебце и салатом | 390g | 494 | 39g | -82 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | -196 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | -31 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с жареной курицей?
В меру. Омлет с жареной курицей калорийно — 206 ккал/100 g. С 57г белка и 2г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с жареной курицей для похудения?
Да. При 576 калориях и 57г белка, Омлет с жареной курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с жареной курицей?
Одна порция содержит 57г белка, что составляет около 57% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с жареной курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 1%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 206 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яичница-болтунья (омлет), Жареное куриное филе, Масло для жарки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с жареной курицей?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с жареной курицей?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 57% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
