Омлет с колбасой и помидором калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Омлет с колбасой и помидором содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 6г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с колбасой и помидором?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 150 g | 232.5 | 16.5 | 1.05 | 19.5 |
| Молоко 2.5% | 50 ml | 26 | 1.25 | 2.4 | 1.5 |
| Колбаса вареная | 50 g | 128.5 | 11.1 | 1.5 | 5.7 |
| Помидор | 40 g | 8 | 0.08 | 1.56 | 0.44 |
| Масло растительное | 7 g | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Молоко 2.5% · Колбаса вареная · Помидор · Масло растительное
Как Омлет с колбасой и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | -19 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей, омлетом на хлебце и салатом | 390g | 494 | 39g | +36 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | -78 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +87 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с колбасой и помидором?
В меру. Омлет с колбасой и помидором калорийно — 154 ккал/100 g. С 27г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с колбасой и помидором для похудения?
Да. При 458 калориях и 27г белка, Омлет с колбасой и помидором насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с колбасой и помидором?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с колбасой и помидором?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 6%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Колбаса вареная, Масло растительное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с колбасой и помидором?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с колбасой и помидором?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
