Омлет с курицей и зеленью калории и макронутриенты
Омлет с курицей и зеленью содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 3г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с курицей и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный омлет | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Жареная курица | 100 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Петрушка | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичный омлет · Жареная курица · Петрушка
Как Омлет с курицей и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +26 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | -33 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +132 kcal, больше белка |
| Гречка с омлетом и авокадо | 320g | 451 | 19g | +38 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с курицей и зеленью?
В меру. Омлет с курицей и зеленью калорийно — 176 ккал/100 g. С 46г белка и 3г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с курицей и зеленью для похудения?
Да. При 413 калориях и 46г белка, Омлет с курицей и зеленью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с курицей и зеленью?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с курицей и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 3%, белки 44%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная курица, Яичный омлет, Петрушка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с курицей и зеленью?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с курицей и зеленью?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
