Омлет с овощами, сметаной и яблоком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Омлет с овощами, сметаной и яблоком содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 15г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с овощами, сметаной и яблоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (омлет) | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.7 |
| Стручковая фасоль | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 1.1 | 0.8 |
| Яблоко | 80 g | 42 | 0.3 | 11 | 0.3 |
| Растительное масло (для жарки) | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (омлет) · Стручковая фасоль · Сметана 15% · Яблоко · Растительное масло (для жарки)
Как Омлет с овощами, сметаной и яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +141 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей, омлетом на хлебце и салатом | 390g | 494 | 39g | +196 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | +82 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +247 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с овощами, сметаной и яблоком?
В меру. Омлет с овощами, сметаной и яблоком калорийно — 122 ккал/100 g. С 14г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с овощами, сметаной и яблоком для похудения?
При 298 калориях на порцию, Омлет с овощами, сметаной и яблоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Омлет с овощами, сметаной и яблоком?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с овощами, сметаной и яблоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 20%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (омлет), Сметана 15%, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами, сметаной и яблоком?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~73 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с овощами, сметаной и яблоком?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
