Омлет с овощами и кофе калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Омлет с овощами и кофе содержит 258 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 8г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с овощами и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (омлет) | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.8 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Лист салата | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 46 | 2 | 4 | 3 |
| Масло растительное (для жарки) | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (омлет) · Помидоры черри · Лист салата · Кофе с молоком · Масло растительное (для жарки)
Как Омлет с овощами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +181 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей, омлетом на хлебце и салатом | 390g | 494 | 39g | +236 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | +122 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +287 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с овощами и кофе?
В меру. Омлет с овощами и кофе калорийно — 68 ккал/100 g. С 16г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с овощами и кофе для похудения?
Да. При 258 калориях и 16г белка, Омлет с овощами и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с овощами и кофе?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с овощами и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 12%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 68 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (омлет), Кофе с молоком, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами и кофе?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~63 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с овощами и кофе?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
