Омлет с помидорами и бутерброд с маслом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Омлет с помидорами и бутерброд с маслом содержит 519 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 22г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с помидорами и бутерброд с маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 110 g | 170 | 12.5 | 0.8 | 13.6 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 104 | 1.3 | 19.2 | 3.8 |
| Масло сливочное | 20 g | 144 | 16 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Помидоры черри · Масло растительное (для жарки) · Хлеб ржаной · Масло сливочное
Как Омлет с помидорами и бутерброд с маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | -80 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей, омлетом на хлебце и салатом | 390g | 494 | 39g | -25 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | -139 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +26 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с помидорами и бутерброд с маслом?
В меру. Омлет с помидорами и бутерброд с маслом калорийно — 216 ккал/100 g. С 18г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с помидорами и бутерброд с маслом для похудения?
Да. При 519 калориях и 18г белка, Омлет с помидорами и бутерброд с маслом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с помидорами и бутерброд с маслом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с помидорами и бутерброд с маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 17%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 216 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Масло сливочное, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с помидорами и бутерброд с маслом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с помидорами и бутерброд с маслом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
