Омлет с помидорами и бутерброд с творожным сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Омлет с помидорами и бутерброд с творожным сыром содержит 354 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 18г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с помидорами и бутерброд с творожным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (омлет) | 110 g | 170 | 13 | 1 | 12 |
| Помидоры | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Масло растительное (для жарки) | 7 g | 63 | 7 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной | 30 g | 78 | 1 | 14 | 3 |
| Творожный сыр | 15 g | 35 | 3 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (омлет) · Помидоры · Масло растительное (для жарки) · Хлеб ржаной · Творожный сыр
Как Омлет с помидорами и бутерброд с творожным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +85 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей, омлетом на хлебце и салатом | 390g | 494 | 39g | +140 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | +26 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +191 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с помидорами и бутерброд с творожным сыром?
В меру. Омлет с помидорами и бутерброд с творожным сыром калорийно — 175 ккал/100 g. С 16г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с помидорами и бутерброд с творожным сыром для похудения?
Да. При 354 калориях и 16г белка, Омлет с помидорами и бутерброд с творожным сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с помидорами и бутерброд с творожным сыром?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с помидорами и бутерброд с творожным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 20%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (омлет), Хлеб ржаной, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с помидорами и бутерброд с творожным сыром?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с помидорами и бутерброд с творожным сыром?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
