Омлет с помидорами и укропом калории и макронутриенты
Омлет с помидорами и укропом содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 5г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с помидорами и укропом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца | 120 g | 187 | 14.4 | 1.4 | 15.6 |
| Помидоры черри | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Укроп | 10 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца · Помидоры черри · Укроп · Растительное масло
Как Омлет с помидорами и укропом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +189 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +295 kcal, больше белка |
| Домашний обед с макаронами, омлетом, ветчиной и салатом | 510g | 726 | 34g | +476 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродом и омлетом | 465g | 444 | 26g | +194 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с помидорами и укропом?
В меру. Омлет с помидорами и укропом калорийно — 116 ккал/100 g. С 17г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с помидорами и укропом для похудения?
Да. При 250 калориях и 17г белка, Омлет с помидорами и укропом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с помидорами и укропом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с помидорами и укропом?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 8%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйца, Растительное масло, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с помидорами и укропом?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с помидорами и укропом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
