Омлет с сосисками и овощной салат калории и макронутриенты
Омлет с сосисками и овощной салат содержит 637 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 54г жиров, 9г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с сосисками и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100 g | 157 | 11 | 0.7 | 13 |
| Сосиски молочные | 120 g | 312 | 28 | 2 | 13 |
| Помидоры | 80 g | 16 | 0.2 | 3.1 | 0.5 |
| Огурцы | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Масло растительное | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Сосиски молочные · Помидоры · Огурцы · Лук репчатый · Масло растительное
Как Омлет с сосисками и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | -198 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | -257 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | -92 kcal, больше белка |
| Гречка с омлетом, огурцами и фалафелем | 490g | 749 | 31g | +112 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с сосисками и овощной салат?
В меру. Омлет с сосисками и овощной салат калорийно — 161 ккал/100 g. С 27г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с сосисками и овощной салат для похудения?
При 637 калориях на порцию, Омлет с сосисками и овощной салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Омлет с сосисками и овощной салат?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с сосисками и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 77%, углеводы 6%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски молочные, Яйцо куриное, Масло растительное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сосисками и овощной салат?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с сосисками и овощной салат?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 78% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
