Омлет с сосисками и огурцом калории и макронутриенты
Омлет с сосисками и огурцом содержит 116 калорий на порцию (6% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 2г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с сосисками и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 40 g | 74 | 6 | 1 | 4 |
| Сосиска молочная | 15 g | 39 | 3.5 | 0.4 | 1.5 |
| Огурец свежий | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Сосиска молочная · Огурец свежий
Как Омлет с сосисками и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +323 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | +264 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +429 kcal, больше белка |
| Гречка с омлетом и авокадо | 320g | 451 | 19g | +335 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с сосисками и огурцом?
В меру. Омлет с сосисками и огурцом калорийно — 155 ккал/100 g. С 6г белка и 2г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с сосисками и огурцом для похудения?
При 116 калориях на порцию, Омлет с сосисками и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Омлет с сосисками и огурцом?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с сосисками и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 74%, углеводы 7%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Омлет, Сосиска молочная, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сосисками и огурцом?
- Бег трусцой: ~13 мин
- Велосипед: ~15 мин
- Ходьба: ~28 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с сосисками и огурцом?
- kcal: 6% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
