Омлет с сосиской и овощами калории и макронутриенты
Омлет с сосиской и овощами содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 11г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с сосиской и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 150 g | 231 | 15 | 6 | 18 |
| Сосиска молочная | 50 g | 133 | 11.5 | 1.5 | 6 |
| Зеленый горошек консервированный | 30 g | 17 | 0.1 | 2.5 | 1.5 |
| Огурец свежий | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Помидор свежий | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Сосиска молочная · Зеленый горошек консервированный · Огурец свежий · Помидор свежий
Как Омлет с сосиской и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | +52 kcal, больше белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | -7 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | +158 kcal, больше белка |
| Гречка с омлетом, огурцами и фалафелем | 490g | 749 | 31g | +362 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с сосиской и овощами?
В меру. Омлет с сосиской и овощами калорийно — 146 ккал/100 g. С 26г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с сосиской и овощами для похудения?
Да. При 387 калориях и 26г белка, Омлет с сосиской и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Омлет с сосиской и овощами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с сосиской и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 12%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Омлет, Сосиска молочная, Зеленый горошек консервированный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сосиской и овощами?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с сосиской и овощами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
