Омлет с хашбрауном и беконом калории и макронутриенты
Омлет с хашбрауном и беконом содержит 915 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 59г жиров, 55г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Омлет с хашбрауном и беконом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 100 g | 150 | 10 | 3 | 12 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Фета (или творожный сыр) | 20 g | 50 | 4 | 1 | 3 |
| Бекон жареный | 60 g | 300 | 25 | 0 | 18 |
| Хашбраун | 100 g | 280 | 18 | 25 | 3 |
| Белый хлеб | 50 g | 130 | 2 | 25 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Омлет · Помидоры черри · Фета (или творожный сыр) · Бекон жареный · Хашбраун · Белый хлеб
Как Омлет с хашбрауном и беконом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| белковый омлет | 345g | 439 | 40g | -476 kcal, столько же белка |
| Бутерброды с омлетом и сыром | 380g | 380 | 20g | -535 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и омлетом | 380g | 545 | 50g | -370 kcal, больше белка |
| Гречка с омлетом и авокадо | 320g | 451 | 19g | -464 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Омлет с хашбрауном и беконом?
В меру. Омлет с хашбрауном и беконом калорийно — 254 ккал/100 g. С 40г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Омлет с хашбрауном и беконом для похудения?
При 915 калориях на порцию, Омлет с хашбрауном и беконом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Омлет с хашбрауном и беконом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Омлет с хашбрауном и беконом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 24%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 254 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Бекон жареный, Хашбраун, Омлет
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с хашбрауном и беконом?
- Бег трусцой: ~105 мин
- Велосипед: ~121 мин
- Ходьба: ~224 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Омлет с хашбрауном и беконом?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 84% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
