Остатки салата Цезарь калории и макронутриенты
Остатки салата Цезарь содержит 147 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 4г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Остатки салата Цезарь?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (обжаренное) | 30 g | 49.5 | 1.5 | 0 | 9 |
| Листья салата Ромэн | 15 g | 2.5 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Соус Цезарь | 10 ml | 54.1 | 5.5 | 0.8 | 0.4 |
| Сыр Пармезан (тертый) | 5 g | 19.6 | 1.3 | 0.1 | 1.8 |
| Гренки (сухарики) | 5 g | 21.1 | 0.7 | 3.2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (обжаренное) · Листья салата Ромэн · Соус Цезарь · Сыр Пармезан (тертый) · Гренки (сухарики)
Как Остатки салата Цезарь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет (остатки) | 40g | 66 | 1g | -81 kcal, меньше белка |
| Греческий салат (остатки) | 170g | 246 | 5g | +99 kcal, меньше белка |
| Остатки лосося с овощным гарниром | 140g | 155 | 14g | +8 kcal, больше белка |
| Остатки овощного салата | 53g | 40 | 1g | -107 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Остатки салата Цезарь?
В меру. Остатки салата Цезарь калорийно — 226 ккал/100 g. С 12г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Остатки салата Цезарь для похудения?
При 147 калориях на порцию, Остатки салата Цезарь является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Остатки салата Цезарь?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Остатки салата Цезарь?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 12%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 226 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус Цезарь, Куриное филе (обжаренное), Гренки (сухарики)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Остатки салата Цезарь?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~19 мин
- Ходьба: ~36 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Остатки салата Цезарь?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
