Печенье Суфле с кокосом калории и макронутриенты
Печенье Суфле с кокосом содержит 228 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 24г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Печенье Суфле с кокосом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Шоколадная глазурь | 15 g | 75 | 4.5 | 8 | 0.5 |
| Суфле | 30 g | 120 | 5 | 15 | 4 |
| Кокосовая стружка | 5 g | 33 | 3.3 | 1 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Шоколадная глазурь · Суфле · Кокосовая стружка
Как Печенье Суфле с кокосом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баскский чизкейк с карамельным печеньем | 175g | 620 | 11g | +392 kcal, больше белка |
| Вафли с шоколадной пастой и печенье | 375g | 1415 | 24g | +1187 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами, хлебом, печеньем и чаем | 565g | 603 | 14g | +375 kcal, больше белка |
| Десерт с маскарпоне, печеньем и ягодами | 167g | 484 | 3g | +256 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Печенье Суфле с кокосом?
В меру. Печенье Суфле с кокосом калорийно — 456 ккал/100 g. С 5г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Печенье Суфле с кокосом для похудения?
При 228 калориях на порцию, Печенье Суфле с кокосом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Печенье Суфле с кокосом?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Печенье Суфле с кокосом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 42%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 456 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Суфле, Шоколадная глазурь, Кокосовая стружка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Печенье Суфле с кокосом?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~56 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Печенье Суфле с кокосом?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
