Поке-боул с курицей, беконом и яйцом калории и макронутриенты
Поке-боул с курицей, беконом и яйцом содержит 814 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 46г углеводов и 60г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Поке-боул с курицей, беконом и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица гриль | 120 g | 250 | 10 | 2 | 37 |
| Бекон жареный | 50 g | 270 | 25 | 1 | 11 |
| Рис белый | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Яйцо жареное | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 38 | 0.5 | 7.5 | 1.2 |
| Салат листовой | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Соус (предположительно соевый/терияки) | 20 ml | 20 | 0.1 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица гриль · Бекон жареный · Рис белый · Яйцо жареное · Помидоры черри · Кукуруза консервированная · Салат листовой · Соус (предположительно соевый/терияки)
Как Поке-боул с курицей, беконом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке боул с креветками и киноа | 395g | 337 | 25g | -477 kcal, меньше белка |
| Поке с креветками | 449g | 550 | 27g | -264 kcal, меньше белка |
| Поке с креветками и лососем | 320g | 456 | 30g | -358 kcal, меньше белка |
| Поке с лососем, тунцом и трюфелем | 232g | 232 | 22g | -582 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Поке-боул с курицей, беконом и яйцом?
В меру. Поке-боул с курицей, беконом и яйцом калорийно — 173 ккал/100 g. С 60г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Поке-боул с курицей, беконом и яйцом для похудения?
При 814 калориях на порцию, Поке-боул с курицей, беконом и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Поке-боул с курицей, беконом и яйцом?
Одна порция содержит 60г белка, что составляет около 60% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Поке-боул с курицей, беконом и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 23%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бекон жареный, Курица гриль, Рис белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке-боул с курицей, беконом и яйцом?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~199 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Поке-боул с курицей, беконом и яйцом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 62% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 60% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
