Рисовые хлебцы с авокадо и яйцами калории и макронутриенты
Рисовые хлебцы с авокадо и яйцами содержит 302 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 29г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рисовые хлебцы с авокадо и яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовый хлебец | 30 g | 110 | 1 | 23 | 2 |
| Авокадо | 60 g | 96 | 8.7 | 5.1 | 1.2 |
| Перепелиное яйцо | 60 g | 96 | 6.9 | 0.6 | 8.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рисовый хлебец · Авокадо · Перепелиное яйцо
Как Рисовые хлебцы с авокадо и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рисовые лепешки с творожным сыром и огурцом | 108g | 176 | 6g | -126 kcal, меньше белка |
| Рисовые хлебцы с лососем, творожным сыром, огурцом и рукколой | 140g | 263 | 17g | -39 kcal, больше белка |
| Рисовые хлебцы со сливочным сыром | 40g | 126 | 3g | -176 kcal, меньше белка |
| Суп с лапшой и рисовые хлебцы со сливочным сыром | 362g | 364 | 12g | +62 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рисовые хлебцы с авокадо и яйцами?
В меру. Рисовые хлебцы с авокадо и яйцами калорийно — 201 ккал/100 g. С 12г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рисовые хлебцы с авокадо и яйцами для похудения?
При 302 калориях на порцию, Рисовые хлебцы с авокадо и яйцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рисовые хлебцы с авокадо и яйцами?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рисовые хлебцы с авокадо и яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 38%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 201 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рисовый хлебец, Авокадо, Перепелиное яйцо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рисовые хлебцы с авокадо и яйцами?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рисовые хлебцы с авокадо и яйцами?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
