Рулетики из лаваша с начинкой и лапша калории и макронутриенты
Рулетики из лаваша с начинкой и лапша содержит 427 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 36г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рулетики из лаваша с начинкой и лапша?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 40 g | 100 | 1 | 20 | 4 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Мясо (предположительно бекон/ветчина) | 20 g | 90 | 8 | 0 | 4 |
| Помидор | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Яичная смесь/омлет | 20 g | 30 | 2 | 0.5 | 2 |
| Лапша | 50 g | 70 | 1 | 13 | 2 |
| Соус для лапши | 15 ml | 25 | 2 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Сыр · Мясо (предположительно бекон/ветчина) · Помидор · Яичная смесь/омлет · Лапша · Соус для лапши
Как Рулетики из лаваша с начинкой и лапша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица, рулетики из баклажанов и морковный салат | 495g | 735 | 47g | +308 kcal, больше белка |
| Рулетики из ветчины с овощным салатом | 275g | 372 | 22g | -55 kcal, больше белка |
| Салат Мимоза и рулетики из баклажанов | 375g | 665 | 30g | +238 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рулетики из лаваша с начинкой и лапша?
В меру. Рулетики из лаваша с начинкой и лапша калорийно — 231 ккал/100 g. С 20г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рулетики из лаваша с начинкой и лапша для похудения?
Да. При 427 калориях и 20г белка, Рулетики из лаваша с начинкой и лапша насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рулетики из лаваша с начинкой и лапша?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рулетики из лаваша с начинкой и лапша?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 34%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 231 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр, Лаваш, Мясо (предположительно бекон/ветчина)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рулетики из лаваша с начинкой и лапша?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рулетики из лаваша с начинкой и лапша?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
