Салат "Гранатовый браслет" с курицей калории и макронутриенты
Салат "Гранатовый браслет" с курицей содержит 434 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 10г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат "Гранатовый браслет" с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла отварная | 54 g | 24.3 | 0.1 | 5.4 | 0.9 |
| Филе куриное отварное | 36 g | 43.2 | 1 | 0 | 8.1 |
| Майонез | 36 g | 248.4 | 27 | 1.4 | 0.4 |
| Яйцо куриное | 27 g | 42.1 | 3 | 0.2 | 3.4 |
| Сыр | 18 g | 64.8 | 5.4 | 0 | 4.5 |
| Гранат (зерна) | 9 g | 7.2 | 0.1 | 1.8 | 0.1 |
| Лук репчатый свежий | 9 g | 3.6 | 0 | 0.8 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла отварная · Филе куриное отварное · Майонез · Яйцо куриное · Сыр · Гранат (зерна) · Лук репчатый свежий
Как Салат "Гранатовый браслет" с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +180 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -270 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -32 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -38 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат "Гранатовый браслет" с курицей?
В меру. Салат "Гранатовый браслет" с курицей калорийно — 229 ккал/100 g. С 18г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат "Гранатовый браслет" с курицей для похудения?
Да. При 434 калориях и 18г белка, Салат "Гранатовый браслет" с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат "Гранатовый браслет" с курицей?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат "Гранатовый браслет" с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 76%, углеводы 9%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 229 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Сыр, Филе куриное отварное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат "Гранатовый браслет" с курицей?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат "Гранатовый браслет" с курицей?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
