Салат "Сельдь под шубой" с гранатом калории и макронутриенты
Салат "Сельдь под шубой" с гранатом содержит 522 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 18г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат "Сельдь под шубой" с гранатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь | 50 g | 105 | 6 | 0 | 12 |
| Картофель | 40 g | 32 | 0 | 7.2 | 0.8 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.3 |
| Свекла | 50 g | 21 | 0.1 | 4.6 | 0.8 |
| Яйцо куриное | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Майонез | 45 g | 306 | 33.3 | 1.4 | 0.9 |
| Зерна граната | 10 g | 7 | 0.1 | 1.7 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сельдь · Картофель · Морковь · Свекла · Яйцо куриное · Майонез · Зерна граната
Как Салат "Сельдь под шубой" с гранатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +92 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -358 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -120 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -126 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат "Сельдь под шубой" с гранатом?
В меру. Салат "Сельдь под шубой" с гранатом калорийно — 209 ккал/100 g. С 18г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат "Сельдь под шубой" с гранатом для похудения?
Да. При 522 калориях и 18г белка, Салат "Сельдь под шубой" с гранатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат "Сельдь под шубой" с гранатом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат "Сельдь под шубой" с гранатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 73%, углеводы 13%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 209 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Сельдь, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат "Сельдь под шубой" с гранатом?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат "Сельдь под шубой" с гранатом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
