Салат Оливье и Морковь по-корейски калории и макронутриенты
Салат Оливье и Морковь по-корейски содержит 593 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 24г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Оливье и Морковь по-корейски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 60 g | 48 | 0.1 | 10.8 | 1.2 |
| Вареная колбаса | 40 g | 96 | 8 | 0.8 | 5.2 |
| Огурцы свежие | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1 |
| Майонез | 40 g | 260 | 28 | 1.2 | 0.4 |
| Морковь | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.8 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Уксус | 5 ml | 1 | 0 | 0.1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Вареная колбаса · Огурцы свежие · Зеленый горошек · Майонез · Морковь · Растительное масло · Чеснок · Уксус
Как Салат Оливье и Морковь по-корейски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +21 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -429 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -191 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -197 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Оливье и Морковь по-корейски?
В меру. Салат Оливье и Морковь по-корейски калорийно — 201 ккал/100 g. С 9г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Оливье и Морковь по-корейски для похудения?
При 593 калориях на порцию, Салат Оливье и Морковь по-корейски является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Оливье и Морковь по-корейски?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Оливье и Морковь по-корейски?
- Баланс макроэлементов: жиры 78%, углеводы 16%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 201 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Растительное масло, Вареная колбаса
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Оливье и Морковь по-корейски?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Оливье и Морковь по-корейски?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 73% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
