Салат Оливье и жареная котлета калории и макронутриенты
Салат Оливье и жареная котлета содержит 716 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 54г жиров, 27г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Оливье и жареная котлета?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 60 g | 46 | 0.2 | 10 | 1.2 |
| Морковь | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Вареные яйца | 30 g | 47 | 3.3 | 0.3 | 3.8 |
| Маринованные огурцы | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1 |
| Вареная колбаса/ветчина | 40 g | 96 | 8 | 0.4 | 5.2 |
| Майонез | 30 g | 200 | 22 | 1.2 | 0.6 |
| Жареная котлета (куриная/свиная) | 120 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Морковь · Вареные яйца · Маринованные огурцы · Зеленый горошек · Вареная колбаса/ветчина · Майонез · Жареная котлета (куриная/свиная)
Как Салат Оливье и жареная котлета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -102 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -552 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -314 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -320 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Оливье и жареная котлета?
В меру. Салат Оливье и жареная котлета калорийно — 205 ккал/100 g. С 32г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Оливье и жареная котлета для похудения?
При 716 калориях на порцию, Салат Оливье и жареная котлета является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Оливье и жареная котлета?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Оливье и жареная котлета?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 15%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 205 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная котлета (куриная/свиная), Майонез, Вареная колбаса/ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Оливье и жареная котлета?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~175 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Оливье и жареная котлета?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 77% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
