Салат Оливье с хлебом калории и макронутриенты
Салат Оливье с хлебом содержит 928 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 61г жиров, 69г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Оливье с хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 80 g | 64 | 0.2 | 14.4 | 1.6 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Зеленый горошек | 50 g | 40 | 0.2 | 6.8 | 2.5 |
| Маринованные огурцы | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Вареные яйца | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Вареная колбаса | 60 g | 150 | 12 | 1.2 | 9 |
| Майонез | 60 g | 378 | 40.8 | 2.4 | 0.6 |
| Белый хлеб | 80 g | 200 | 2.4 | 40 | 6.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Морковь · Зеленый горошек · Маринованные огурцы · Вареные яйца · Вареная колбаса · Майонез · Белый хлеб
Как Салат Оливье с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -314 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -764 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -526 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -532 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Оливье с хлебом?
В меру. Салат Оливье с хлебом калорийно — 206 ккал/100 g. С 27г белка и 69г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Оливье с хлебом для похудения?
При 928 калориях на порцию, Салат Оливье с хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Оливье с хлебом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Оливье с хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 30%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 206 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Белый хлеб, Вареная колбаса
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Оливье с хлебом?
- Бег трусцой: ~106 мин
- Велосипед: ~122 мин
- Ходьба: ~227 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Оливье с хлебом?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 88% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
