Салат Селянський калории и макронутриенты
Салат Селянський содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 13г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Селянський?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 50 g | 40 | 0.2 | 9.2 | 0.8 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.2 |
| Соленые огурцы | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Колбаса вареная | 30 g | 60 | 4.5 | 0.6 | 4.5 |
| Майонез | 30 g | 180 | 20 | 0.6 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Морковь · Соленые огурцы · Колбаса вареная · Майонез
Как Салат Селянський сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +322 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -128 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +110 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +104 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Селянський?
В меру. Салат Селянський калорийно — 183 ккал/100 g. С 6г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Селянський для похудения?
При 292 калориях на порцию, Салат Селянський является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Селянський?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Селянський?
- Баланс макроэлементов: жиры 77%, углеводы 18%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Колбаса вареная, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Селянський?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Селянський?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
